缓解痛经的8个小妙招

（1）揉关元：关元穴位于身体前正中线，脐中下3寸处，用食指和中指进行回旋地点揉3-5分钟即可。

（2）揉三阴交：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸处，用食指和中指进行回旋地点揉3-5分钟即可。

（3）揉血海：大腿和小腿呈90度，膝盖屈膝，用掌心扣住膝盖的髌骨，大拇指所在的位置就是血海穴。血海穴的刺激强度较大，点揉时力度不宜过大，时间在1-3分钟即可。